Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der die Muskeln von
innen nach außen gekräftigt werden, verbunden mit einer speziellen
Atemtechnik. Ein kräftiges Körperzentrum wird aufgebaut,
Koordination und Haltung werden verbessert, Körper und Geist in
Einklang gebracht. Für mehr Körperbeherrschung, Balance und
Beweglichkeit, verringert Rückenprobleme.