Wirbelsäulen- und Osteoporosegymnastik

Neben einer zielgerichteten Wirbelsäulengymnastik werden
Möglichkeiten aufgezeigt, sich im Alltag rückengerecht zu verhalten
und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule zu erkennen bzw. zu
reduzieren. Es werden Gymnastik-, Entspannungs- und
Koordinationsübungen vorgestellt, die auch zu Hause und am
Arbeitsplatz praktiziert werden können. Inhalte: Erarbeiten der
richtigen Körperhaltung im Alltag unter Einbeziehung der
Beckenbodenmuskulatur, gezieltes Dehnen, Kräftigen und
Mobilisieren. Erlernen einfacher Entspannungsübungen.

Anbieter

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Max. Teilnehmeranzahl: 15
Veranstaltungs-Nummer: 2021PESC4F1103

Wann & Wo

Kursort

MS Schwertberg, Reitbergstraße 2
Schwertberg

Termin(e)

24. Februar 2021 - 7. April 2021

Kurszeit

17:00 - 18:15

Preis und Buchung

Normalpreis:
90,00 €
AK-Preis
81,00 €
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2021-01-29T11:46:57+01:00