Beim Alignment Yoga achten wir besonders auf die anatomisch
korrekte Ausführung der Körperübungen (Asanas), die auch
individuell angepasst werden. Achtsames Üben und einfache
Atemübungen helfen uns, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, bis
wir den Abend schließlich mit einer meditativen Entspannung
beenden. Bitte mitbringen: Decke, Sitzkissen, Yogamatte.